シャンプーの選び方

抜け毛を予防・防止するためには、自分の頭皮にあったシャンプーを選ぶといいでしょう。顔の皮膚と同じように、頭皮にも乾燥肌とオイリー肌、中間タイプがあります。乾燥肌の方が洗浄力の強いシャンプーを使うのはよくありません。反対にオイリー肌の人が刺激が弱くて頭皮にいいのではと、洗浄力の弱いシャンプーを使っては十分に汚れが落ちないこともあります。

頭皮のタイプは、１日頭を洗わずにいると、どのような状態になるかで判断できます。触ってみてべたべたしていたら、オイリー肌です。また、刺激に弱い「敏感肌」でオイリー肌の頭皮の場合もありますが、どちらかというと敏感肌の方は乾燥肌タイプに多いです。

乾燥肌の方、敏感肌の方は、シャンプーを原液でなく、薄めて使うというのでもいいですが、やはり刺激の少ないシャンプーを使うのがお勧めです。天然素材、無添加のシャンプーや、アミノ酸系のシャンプーも刺激が弱いとされています。

抜け毛がどうしても気になるという方は、育毛シャンプーや薬用シャンプーを使うという手もあります。通常のシャンプー成分に育毛成分や毛根に刺激を与える成分が含まれているなどするシャンプーです。