ストレスと抜け毛

ストレスは昔から知られている、抜け毛の原因の一つです。ストレスが過剰にかかると、自律神経がおかしくなり、その結果、血行までも悪くなってしまいます。頭皮の血行ももちろん悪くなり、抜け毛が増えるということになります。また、ストレスからアドレナリンの過剰分泌が起こることもあり、皮脂が増えて毛穴が詰まり、抜け毛が増える…ということもあります。

抜け毛を増やさないためだけでなくても、過度のストレスは体に良くありません。できるだけストレスを溜めないような生活をしましょう。といっても、忙しい現代ではなかなか難しいことです。軽い運動をする、睡眠を十分とる、適度に気分転換をするなど、自分にあった方法を見つけ、ストレスを解消してください。